73.75KG

先週末、故あって北海道にいましたので、
ジムにも行けず、食って寝てばかりでしたので、
案の定、太ってしまいました。

ともかく、今日のメニュー

・筋トレ　30分

・TRXオールワークアウト　20分

・エアバイク　30分

・プール　15分　500m
・スリムボクシング　45分

・エアバイク　30分

ちょっと時間が作れず、
ランニングができなかったのもマイナス点。


それと、「TRXオールワークアウト」

20分程度の運動で、軽くこなしてたつもりでしたが、
翌日の日曜日、ケツ肉が割れるように痛くて、ビビった。

効くところには、効いてます。


とはいえ、でぶっちょのままなので、
数字だけなら、川崎フロンターレの大久保嘉人と同じですけど、
もっともっと痩せないと。

特に腹の肉と、あごの肉が、憎い。