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午後イチぐらいまで仕事して、
それからジム。
そしてジムも、そのあとの予定が無かったので、
久しぶりに長くいました。
今日のメニュー
・筋トレ 20分
・TRXオールワークアウト 20分
・TIPファンクショナルTIME 30分
・ランニング 30分
・プール 300m
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 30分
・エアバイク 30分
ジムの壁に貼ってあったお勧めのメニューは、
長くても75分とかだったけど、
どうなんでしょう？
それからジム。
そしてジムも、そのあとの予定が無かったので、
久しぶりに長くいました。
今日のメニュー
・筋トレ 20分
・TRXオールワークアウト 20分
・TIPファンクショナルTIME 30分
・ランニング 30分
・プール 300m
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 30分
・エアバイク 30分
ジムの壁に貼ってあったお勧めのメニューは、
長くても75分とかだったけど、
どうなんでしょう？
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