71.70kg

休みの日にしては、いつもより早起きして、
午後イチからジムへ。

早く着いた分、長めの運動。

今日のメニュー

・筋トレ　30分
・エアバイク　50分

・TIPファンクショナルTIME　30分

・プール　15分　500m

・エアバイク　30分
・ランニング　50分
・筋トレ　10分

ランニングが、まだ時速9kmがやっと。
時速10kmでは45分が持たない。

平日とかも走れば、変わるんだろうか。


あと、TIPファンクショナルTIMEは、
毎回、日曜日にジムに行く日は参加するようにしてるけど、
なかなか楽にならない。

毎回、汗だくでクタクタ。
そういう運動なんだから当たり前だけど、
楽にこなせるようになりたい。


あ、結構減ってます。

でも、何があって、体重が減ったのかは、
あんまりわかってません。

強いて言うなら、金曜日が忙しくて、
昼食を抜いたぐらい。

それと、水曜日の晩飯を食べれなかったなぁ。



まあ、引き続き体重を減らせるように頑張ろう。