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金曜日に焼き肉に行ったので、
また太るだろうなあと思いましたが、
どうしたことか、ちょっと減った。
まあ、誤差の範囲とも言えなくはないですけど。
とりあえず、今日も仕事に行ってからジム。
そして、今日のメニュー。
・ランニング 15分
・筋トレ 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 30分
・プール 1000m
・ランニング 30分
で、明日はフットサルでございます。
また太るだろうなあと思いましたが、
どうしたことか、ちょっと減った。
まあ、誤差の範囲とも言えなくはないですけど。
とりあえず、今日も仕事に行ってからジム。
そして、今日のメニュー。
・ランニング 15分
・筋トレ 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 30分
・プール 1000m
・ランニング 30分
で、明日はフットサルでございます。
[0回]
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『不思議な薬草箱 魔女・グリム・伝説・聖書』
書店で見つけて、即購入。
レンジャー御用達の一冊。
ソード・ワールド2.0を知らない人にとっては、
何のことやらですが、西洋の物語などに登場する薬草について、
物語のあらましとともに、植物についても詳しく紹介してくれる一冊。
日本人は、社会科の授業や、テレビなどの時代劇や、大河ドラマなどで、
ある程度、昔の日本の生活や慣習を見て、聞いて、知りえています。
翻って、中世ヨーロッパとなると、
日本にいて触れる機会は少ないです。
とくに普段のテレビなどで目にすることは難しいですから、
この本のように、どの時代にどのような植物があり、
どのような生活の中で、それらが使われていたのかを
知ることができるのは、とてもありがたいです。
そう言えば、通勤途中に鮮やかな赤い花を咲かせた生垣を見ました。
この冬の寒い時期に咲く花、
あれがおそらく歌に聞くサザンカなんだろうなあ。
「サザンカ、サザンカ、咲いた道
たき火だ、たき火だ、落ち葉たき」
このご時世、たき火を目にする機会も、する機会も皆無。
大阪の南港に住む知人は、海でたき火をしていたら、
海の向こうから船に乗った海上警察が、拡声器で注意してきたとか。
私の持つ、たき火に関するエピソード。
（私の体験ではないですが）
警察が、海からきて驚いた、と言う話。
書店で見つけて、即購入。
レンジャー御用達の一冊。
ソード・ワールド2.0を知らない人にとっては、
何のことやらですが、西洋の物語などに登場する薬草について、
物語のあらましとともに、植物についても詳しく紹介してくれる一冊。
日本人は、社会科の授業や、テレビなどの時代劇や、大河ドラマなどで、
ある程度、昔の日本の生活や慣習を見て、聞いて、知りえています。
翻って、中世ヨーロッパとなると、
日本にいて触れる機会は少ないです。
とくに普段のテレビなどで目にすることは難しいですから、
この本のように、どの時代にどのような植物があり、
どのような生活の中で、それらが使われていたのかを
知ることができるのは、とてもありがたいです。
そう言えば、通勤途中に鮮やかな赤い花を咲かせた生垣を見ました。
この冬の寒い時期に咲く花、
あれがおそらく歌に聞くサザンカなんだろうなあ。
「サザンカ、サザンカ、咲いた道
たき火だ、たき火だ、落ち葉たき」
このご時世、たき火を目にする機会も、する機会も皆無。
大阪の南港に住む知人は、海でたき火をしていたら、
海の向こうから船に乗った海上警察が、拡声器で注意してきたとか。
私の持つ、たき火に関するエピソード。
（私の体験ではないですが）
警察が、海からきて驚いた、と言う話。
[0回]
『メカニックデザイナーの仕事論
ヤッターマン、ガンダムを描いた職人』 (光文社新書)
言わずと知れた、ガンダムのメカニックデザイナー大河原邦男の、
メカニックデザインという仕事についての一冊。
ガンダムや帯に描かれたヤッターワン以外にも、
多種多様なメカをデザインされています。
それらすべてを書ける範囲で一冊の著書の中で語り、
これまでの仕事と関わて来た人々を
余すことなく紹介してくれます。
ヤッターマン、ガンダムを描いた職人』 (光文社新書)
言わずと知れた、ガンダムのメカニックデザイナー大河原邦男の、
メカニックデザインという仕事についての一冊。
ガンダムや帯に描かれたヤッターワン以外にも、
多種多様なメカをデザインされています。
それらすべてを書ける範囲で一冊の著書の中で語り、
これまでの仕事と関わて来た人々を
余すことなく紹介してくれます。
[0回]
『プロサッカー監督の仕事 非カリスマ型マネジメントの極意』
2012年、2014年と、Ｊリーグ二連覇を成し遂げた、
サンフレッチェ広島の監督、森保 一が、
自らの監督としての仕事を語る一冊。
広島と言う、限られた資産で奮闘する地域リーグで、
今年でようやく3年目となる日本人監督の考え、
実行する監督としての仕事。
戦術や戦略ではなく、選手やスタッフとの関わり方や、普段の行動など、
試合でのコメントで目にするプロサッカー監督の言葉とは、
また違った内容が書かれています。
2012年、2014年と、Ｊリーグ二連覇を成し遂げた、
サンフレッチェ広島の監督、森保 一が、
自らの監督としての仕事を語る一冊。
広島と言う、限られた資産で奮闘する地域リーグで、
今年でようやく3年目となる日本人監督の考え、
実行する監督としての仕事。
戦術や戦略ではなく、選手やスタッフとの関わり方や、普段の行動など、
試合でのコメントで目にするプロサッカー監督の言葉とは、
また違った内容が書かれています。
[0回]
『アントマン:シーズンワン』 (MARVEL)
アヴェンジャーズ初期からのメンバーで、
偉大なる科学者ハンク・ピム＝アントマンの活躍を描く、
第1巻。
ニューアヴェンジャズからの作品では、
余り出番がないので、彼の活躍が見れる本書は、
貴重な一冊。
なお、同時収録は、若きヒーローたちを描く、
アベンジャーズ・アカデミー。
こちらも続編が気になるところです。
アヴェンジャーズ初期からのメンバーで、
偉大なる科学者ハンク・ピム＝アントマンの活躍を描く、
第1巻。
ニューアヴェンジャズからの作品では、
余り出番がないので、彼の活躍が見れる本書は、
貴重な一冊。
なお、同時収録は、若きヒーローたちを描く、
アベンジャーズ・アカデミー。
こちらも続編が気になるところです。
[0回]
『中国嫁日記(四)』
ネットで連載が続けられている「中国嫁日記」。
連載中は白黒だったものが、
すべてカラーで書き直され、１つ１つに
奥様である月（ユエ）さんのコメントつきで、
掲載されています。
また、描き下ろし漫画は、
結婚した夫婦にとって、とても大事な内容。
その体験を詳しく赤裸々に、
そして読みやすく描いてくれています。
ネットで連載が続けられている「中国嫁日記」。
連載中は白黒だったものが、
すべてカラーで書き直され、１つ１つに
奥様である月（ユエ）さんのコメントつきで、
掲載されています。
また、描き下ろし漫画は、
結婚した夫婦にとって、とても大事な内容。
その体験を詳しく赤裸々に、
そして読みやすく描いてくれています。
[0回]
『シージ』 (MARVEL)
「ニューアベンジャーズ」から始まったアベンジャーズに、
ついにキャプテン、アイアンマン、ソーが集結！
そして、ダークアベンジャーズとの決着。
「ニューアベンジャーズ」から始まったアベンジャーズに、
ついにキャプテン、アイアンマン、ソーが集結！
そして、ダークアベンジャーズとの決着。
[0回]
太っていく。
仕事が忙しいせいで、晩飯が23時とかになるし、
間食も増えてしまった。
そして今日も朝から仕事、それからのジム。
ジムの時間が短くなってるし。
ともかく、今日のメニュー。
・エアバイク 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・ランニング 30分
・筋トレ 30分
それでも頑張ろう、仕事も、恋も、ダイエットも。
仕事が忙しいせいで、晩飯が23時とかになるし、
間食も増えてしまった。
そして今日も朝から仕事、それからのジム。
ジムの時間が短くなってるし。
ともかく、今日のメニュー。
・エアバイク 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・ランニング 30分
・筋トレ 30分
それでも頑張ろう、仕事も、恋も、ダイエットも。
[0回]
『「ニッポン社会」入門―英国人記者の抱腹レポート』 (生活人新書)
面白かった。
二十五刷は納得の内容。
英国人の視点から、日本の、日本人の魅力、長所、美徳に
気付かせてもらえる。
この良さを大切にして行きたい。
面白かった。
二十五刷は納得の内容。
英国人の視点から、日本の、日本人の魅力、長所、美徳に
気付かせてもらえる。
この良さを大切にして行きたい。
[0回]
午前中に仕事に行って、それからジム。
最近、土日も結構仕事しています。
実家が自営業なんで、忙しいってありがたい、って思いますが、
可能なら16時間ぐらい寝たいなあ。
小忙しい割に、痩せてないのはご愛嬌。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 30分
・スリムボクシング 30分
・エアバイク 30分
・プール 500m
・筋トレ 30分
・エアバイク 30分
・ランニング 30分
結構頑張ったんですけどね。
これで体脂肪が5%とかだと最高なんですが、
あいにく20%ぐらい。
昔は、長友ぐらいの体重だったのに、
いまは大久保嘉人ぐらい。
それがなんだと言われたら困るけど、まあ、頑張りましょう。
最近、土日も結構仕事しています。
実家が自営業なんで、忙しいってありがたい、って思いますが、
可能なら16時間ぐらい寝たいなあ。
小忙しい割に、痩せてないのはご愛嬌。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 30分
・スリムボクシング 30分
・エアバイク 30分
・プール 500m
・筋トレ 30分
・エアバイク 30分
・ランニング 30分
結構頑張ったんですけどね。
これで体脂肪が5%とかだと最高なんですが、
あいにく20%ぐらい。
昔は、長友ぐらいの体重だったのに、
いまは大久保嘉人ぐらい。
それがなんだと言われたら困るけど、まあ、頑張りましょう。
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