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今日のメニュー。
・筋トレ30分
・エアバイク30分（10km）
・ランニング50分（6.5km）
・水泳（クロール300m、平泳ぎ200m）
・筋トレ30分
・エアバイク30分（10km）
・ランニング45分（6.0km）
月曜日の健康診断では、
体重が68kgだった。
運動直後とそうでないときで、
体重に開きがあるのか？
あと、運動した後は飯食べる気にならないなぁ。
スポーツドリンク飲んで寝るだけにしようかしら？
・筋トレ30分
・エアバイク30分（10km）
・ランニング50分（6.5km）
・水泳（クロール300m、平泳ぎ200m）
・筋トレ30分
・エアバイク30分（10km）
・ランニング45分（6.0km）
月曜日の健康診断では、
体重が68kgだった。
運動直後とそうでないときで、
体重に開きがあるのか？
あと、運動した後は飯食べる気にならないなぁ。
スポーツドリンク飲んで寝るだけにしようかしら？
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