73.45kg

今日のメニュー。

・筋トレ　60分

・エアバイク　10分
・ストレッチ10分

・プール　300m

・筋トレ　60分

・ランニング　50分

火曜日に、うまいバイキングで、
久しぶりに腹いっぱいたべたせいだ。

でも、おいしかったなあ、もくもく。


ちなみに、昨日はフットサルでした。

普段とは違う、仕事場の人とのフットサル。
知らない人も大勢いたけど、うまいのなんの。


パスは浮かせるし、カットしても続けて攻撃するし、
非常に良い刺激になりました。

そして、今日のジム。
いやあ、スポーツマンだなあ。