74.10kg

土曜日にＢＢＱ、日曜には飲み会。

その割には、思っていたほど体重が増えてなかったことに、
ホッとする。

ただ、元々が重いからよろしくないです。


そして、今日のメニュー。
・筋トレ　６０分
・ジョギング　５５分
・プール　１３００ｍ
・筋トレ　６０分
・ジョギング　５５分


本来ならジョギングではなく、ランニングじゃないと
運動にならないんですけど、
金曜日の晩が３時間、土曜日の晩は徹夜、日曜日の晩は７時間、
３日で１０時間しか寝ていなかったので、
激しい運動が怖くて、ジョギングにしました。


１１月の３連休は、２回とも忙しかった。