67.60kg

今日のメニュー

  ・筋トレ30分
　・エアバイク30分（10km）
  ・ランニング30分（5km）
　・水泳（クロール500m、平泳ぎ500m）
　・エアバイク30分（8km）
　・エアバイク30分（9km）

13時30分に起きたが、
グズグズしててジム着いたのは15時30分。

もう少し早く起きてジムに行けば、
日曜日を有意義に使えるだろう。