68.60kg

少し戻れた。

今日のメニューは、

エアバイク（45分、14km）
キックシェイプ（45分）

水泳（クロール300m、平泳ぎ200m）

筋トレ（30分）
エアバイク（30分、9km）
キックシェイプ（15分、45分のおさらいを自分で）


こんな感じ。

もう少しいてもよかったけど、やることあったんで帰る。

「やること」がなかったら、もう少し早く来れて、
もう少しゆっくり居れたけど。


まあ、割と忙しい週末を繰り返しているのは、いいことだ。



でも、本当は15、6時間寝てたりしたい。