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増えてもうた。
アレだ、アレ。
昼食った担担麺とから揚げ、半チャンのせいだ。
う～ん、サブウェイにしとけばよかった。
とりあえず今日のメニュー。
エアバイク（30分、8.5km）
エアバイク（30分、11.5km）
ランニング（30分、4km）
水泳（クロール400m、平泳ぎ300m）
ファイティングラッシュ（45分）
スリムボクシング（45分）
筋トレは、時間の都合入れなかったけど、
入れといたほうがいいなあ。
精進しよう。
アレだ、アレ。
昼食った担担麺とから揚げ、半チャンのせいだ。
う～ん、サブウェイにしとけばよかった。
とりあえず今日のメニュー。
エアバイク（30分、8.5km）
エアバイク（30分、11.5km）
ランニング（30分、4km）
水泳（クロール400m、平泳ぎ300m）
ファイティングラッシュ（45分）
スリムボクシング（45分）
筋トレは、時間の都合入れなかったけど、
入れといたほうがいいなあ。
精進しよう。
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