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今日のメニュー
・筋トレ30分
・エアバイク30分（11km）
・ランニング30分（5km）
・水泳（クロール300m、平泳ぎ200m、バタフライ50m）
・筋トレ30分
・エアバイク30分（8km）
10時間寝て、13時起床。
麺の達人（味噌味）を食べ、
本屋、文房具屋に寄って、
あれやこれやで17時にジムにつく。
そんなこんなで家に帰ったのは22時。
遅くなったなあ。
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