66.90ｋｇ

今日のメニュー

・筋トレ30分
・エアバイク30分（12km）
・ランニング30分（5km）
・水泳（クロール400m、平泳ぎ400m）
・エアバイク30分（12km）

12時間寝て、14時起床。


今日は祝日なので、ジムは２０時まで。

行くのが遅かったせいもあって、
水泳後の運動はエアバイクのみとなってしまった。



だｋら体重が増えたわけではなく、
先週食べすぎたかもしれない。


あと、献血行けば500ml血を抜かれるので、
それで体重落としたことにしたいなあ、
という間違った野望を抱いてます。


結果がすべて。



ウソ。
過程も大事。