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土曜日にＢＢＱ、日曜には飲み会。
その割には、思っていたほど体重が増えてなかったことに、
ホッとする。
ただ、元々が重いからよろしくないです。
そして、今日のメニュー。
・筋トレ ６０分
・ジョギング ５５分
・プール １３００ｍ
・筋トレ ６０分
・ジョギング ５５分
本来ならジョギングではなく、ランニングじゃないと
運動にならないんですけど、
金曜日の晩が３時間、土曜日の晩は徹夜、日曜日の晩は７時間、
３日で１０時間しか寝ていなかったので、
激しい運動が怖くて、ジョギングにしました。
１１月の３連休は、２回とも忙しかった。
その割には、思っていたほど体重が増えてなかったことに、
ホッとする。
ただ、元々が重いからよろしくないです。
そして、今日のメニュー。
・筋トレ ６０分
・ジョギング ５５分
・プール １３００ｍ
・筋トレ ６０分
・ジョギング ５５分
本来ならジョギングではなく、ランニングじゃないと
運動にならないんですけど、
金曜日の晩が３時間、土曜日の晩は徹夜、日曜日の晩は７時間、
３日で１０時間しか寝ていなかったので、
激しい運動が怖くて、ジョギングにしました。
１１月の３連休は、２回とも忙しかった。
[0回]
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本日のメニュー。
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 60分
・プール 1000m
・ランニング 50分
ちょっと、短かったかな。
で、この次の日は、フットサル3時間でした。
久々のゴール、通算2ゴール目。
まあ、それより基礎技術と戦術理解、
状況把握に持久力、必要なものはたくさんありますけど。
・ミット打ちボクシング 60分
・筋トレ 60分
・プール 1000m
・ランニング 50分
ちょっと、短かったかな。
で、この次の日は、フットサル3時間でした。
久々のゴール、通算2ゴール目。
まあ、それより基礎技術と戦術理解、
状況把握に持久力、必要なものはたくさんありますけど。
[0回]
このブログを書くのに、腕が振るえる。
それぐらい疲れたけど、痩せてないし、
体脂肪も計ってみたけど、減ってない。
質量保存の法則を無視してる気がする。
ともかく、本日のメニュー。
・筋トレ 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・ランニング 50分
・プール 1300m
・筋トレ 60分
ミット打ちのボクシング、初めての体験ですが、
面白かったです。
そして疲れました。
明日は、TRPGのGMするんで、その準備のため、
徹夜になる予定ですが、この体。
なかなかにヘビィです。
ちなみに、10年近くジムに行って、
始めて他の人と会話した。
これまで、よく一人でずっとしゃべらずにやってきたもんだ。
（ミット打ちボクシングを一緒にする人と喋った）
いやあ、いろんな経験をした1日でした。
それぐらい疲れたけど、痩せてないし、
体脂肪も計ってみたけど、減ってない。
質量保存の法則を無視してる気がする。
ともかく、本日のメニュー。
・筋トレ 30分
・ミット打ちボクシング 60分
・ランニング 50分
・プール 1300m
・筋トレ 60分
ミット打ちのボクシング、初めての体験ですが、
面白かったです。
そして疲れました。
明日は、TRPGのGMするんで、その準備のため、
徹夜になる予定ですが、この体。
なかなかにヘビィです。
ちなみに、10年近くジムに行って、
始めて他の人と会話した。
これまで、よく一人でずっとしゃべらずにやってきたもんだ。
（ミット打ちボクシングを一緒にする人と喋った）
いやあ、いろんな経験をした1日でした。
[0回]
増えるんかい。
この1週間の生活の違いが分からん。
世の中は不思議でいっぱい。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 60分
・エアバイク 30分
・スリムボクシング 45分
・プール 500m
・ランニング 30分
ちなみに、一昨日は30分寝ただけのまま、TRPGのGM。
昨日はサッカー観戦で、2時間立ちっ放しの声張り上げっ放しの、
手を叩きまくりの飛びまくり。
充実した3連休だったけど、痩せてないのが、なんだかなあ。
この1週間の生活の違いが分からん。
世の中は不思議でいっぱい。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 60分
・エアバイク 30分
・スリムボクシング 45分
・プール 500m
・ランニング 30分
ちなみに、一昨日は30分寝ただけのまま、TRPGのGM。
昨日はサッカー観戦で、2時間立ちっ放しの声張り上げっ放しの、
手を叩きまくりの飛びまくり。
充実した3連休だったけど、痩せてないのが、なんだかなあ。
[0回]
なぜか減っている。
増えた理由は想像できるけど、減った理由は分からない。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 60分
・TRXフローストレッチ 20分
・TRXオールワークアウト 20分
・ランニング 30分
・プール 500m
・エアバイク 10分
3時間弱のメニューからの、
フットサル3時間。
既に腹筋とふくらはぎが、やばい。
フットサルをする日にジムに行くもんじゃあ、ない。
増えた理由は想像できるけど、減った理由は分からない。
とりあえず、今日のメニュー。
・筋トレ 60分
・TRXフローストレッチ 20分
・TRXオールワークアウト 20分
・ランニング 30分
・プール 500m
・エアバイク 10分
3時間弱のメニューからの、
フットサル3時間。
既に腹筋とふくらはぎが、やばい。
フットサルをする日にジムに行くもんじゃあ、ない。
[0回]
増える一方。
心のどこかで、ちょっと運動できるから、
太っていないと勘違いしてる節（ふし）あり。
ちなみに、先週の雨で、カバンがびしょ濡れになったので、
中身を出していたせいで、シューズと水泳のゴーグルを、
入れ忘れる。
シューズは借りたが、しっくり来なくてあまり走れず。
プールではずっとビート版をつかって泳ぐ。
貴重な運動時間なのに、十分な成果を出せず。
それでも割と疲れた。
なのに痩せない。
平日も運動しよう。
心のどこかで、ちょっと運動できるから、
太っていないと勘違いしてる節（ふし）あり。
ちなみに、先週の雨で、カバンがびしょ濡れになったので、
中身を出していたせいで、シューズと水泳のゴーグルを、
入れ忘れる。
シューズは借りたが、しっくり来なくてあまり走れず。
プールではずっとビート版をつかって泳ぐ。
貴重な運動時間なのに、十分な成果を出せず。
それでも割と疲れた。
なのに痩せない。
平日も運動しよう。
[0回]
今日のメニュー。
・筋トレ 60分
・ランニング 50分・プール 300m
・筋トレ 30分
・エアバイク 10分
ちょっと短め。
台風の影響で、ジムが18時まででしたので。
そして、急いで出たので体重を量っていない。
多分、増えたか変わっていないのどちらかだと思います。
ちょっと短め。
台風の影響で、ジムが18時まででしたので。
そして、急いで出たので体重を量っていない。
多分、増えたか変わっていないのどちらかだと思います。
[0回]
今日のメニュー。
火曜日に、うまいバイキングで、
久しぶりに腹いっぱいたべたせいだ。
でも、おいしかったなあ、もくもく。
ちなみに、昨日はフットサルでした。
普段とは違う、仕事場の人とのフットサル。
知らない人も大勢いたけど、うまいのなんの。
パスは浮かせるし、カットしても続けて攻撃するし、
非常に良い刺激になりました。
そして、今日のジム。
いやあ、スポーツマンだなあ。
・筋トレ 60分
・エアバイク 10分
・ストレッチ10分
・ストレッチ10分
・プール 300m
・筋トレ 60分
・ランニング 50分
火曜日に、うまいバイキングで、
久しぶりに腹いっぱいたべたせいだ。
でも、おいしかったなあ、もくもく。
ちなみに、昨日はフットサルでした。
普段とは違う、仕事場の人とのフットサル。
知らない人も大勢いたけど、うまいのなんの。
パスは浮かせるし、カットしても続けて攻撃するし、
非常に良い刺激になりました。
そして、今日のジム。
いやあ、スポーツマンだなあ。
[0回]
今日のメニュー。
今日は短め。
このあと、Jリーグの試合を観戦。
観戦と言っても僕の場合、ゴール裏で声を張り上げ、
手をたたき、90分間立ちっぱなしなんで。
ジムの後のサッカーの応援は疲れる。
そして、疲れた甲斐あって、試合は勝利！
こういう時、祝杯を挙げるんでしょうけど、
下戸の僕は、とりあえず乳酸菌飲料とかが飲みたくなる。
下戸でも飲まないか、乳酸菌飲料は。
・エアバイク 30分
・筋トレ 60分・TRXオールワークアウト 20分
・ランニング 50分
・ランニング 50分
・エアバイク 30分
・プール 300m
今日は短め。
このあと、Jリーグの試合を観戦。
観戦と言っても僕の場合、ゴール裏で声を張り上げ、
手をたたき、90分間立ちっぱなしなんで。
ジムの後のサッカーの応援は疲れる。
そして、疲れた甲斐あって、試合は勝利！
こういう時、祝杯を挙げるんでしょうけど、
下戸の僕は、とりあえず乳酸菌飲料とかが飲みたくなる。
下戸でも飲まないか、乳酸菌飲料は。
[0回]
今日のメニュー。
・エアバイク 30分
・筋トレ 40分・ランニング 50分
・プール 500m
・筋トレ 40分
・エアバイク 30分
「マツコ&有吉の怒り新党」を見て、
マッチョに憧れたので、筋トレの負荷を上げ始めました。
痩せて、動きも良くなって、
フットサルも上手くなれば、
一石三鳥。
「マツコ&有吉の怒り新党」を見て、
マッチョに憧れたので、筋トレの負荷を上げ始めました。
痩せて、動きも良くなって、
フットサルも上手くなれば、
一石三鳥。
[0回]
